Onparle généralement d’une dépression larvée ou masquée. Ces symptômes de la dépression nerveuse peuvent se traduire sous la forme de maux de tête, de vertiges, de douleurs lombaires ou de troubles digestifs. Il est essentiel d'être attentif aux douleurs inexpliquées lorsque l’on traverse une période difficile. Jecontinue de vivre, sans comprendre ce qu'est la vie, sans comprendre la source de mon insécurité profonde. Je n'ai plus envie de rien. Je n'ai plus envie de travailler. J'ai envie de tout quitter, de tout lâcher. Dans ce contexte, tes encouragements sont précieux. Merci! Bodhi Jai envie de comprendre ; la dépression - Livre - Nombre de déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d'affronter les tourments de la dépression. Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu'à étouffer l'envie de vivre.Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont Jai besoin que tu me comprennes, pas que tu me surprotèges. Que tu aies une attitude ouverte et que tu essaies de comprendre mes sentiments, en m’encourageant à chercher de l’aide auprès d’un-e professionnel-le, pas en jouant au/à la psychologue sans en être réellement un-e. La dépression, c’est une maladie sérieuse, et même Ladépression est un trouble mental qui toucherait en moyenne 350 millions de personnes dans le monde.Un chiffre non-négligeable, et pourtant, la discussion autour de la dépression se fait Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Pensez-vous que vous êtes déprimé ? Comment savoir si nous sommes tristes ou si nous souffrons d'un trouble dépressif ? Découvrez les principaux signes de la MARS 2022 Lecture min. Vous vous demandez si vous ne seriez pas déprimé ? Passer par une période de mauvaise humeur peut souvent être interprété à tort comme un trouble dépressif. Apprendre les signes les plus courants de la dépression peut vous aider à identifier si vous êtes déprimé ou en dépression. Alors comment puis-je savoir si je suis déprimé ou en dépression ? Suis-je en dépression ? L'un des symptômes de la dépression est un sentiment de désespoir qui vous empêche de pratiquer les activités que vous aimiez auparavant, d'avoir du mal à dormir ou de prendre des décisions. En outre, un autre signe de dépression est l'apparition de symptômes physiques tels que la fatigue ou un manque d'énergie. De nombreuses personnes souffrent de dépression, la réalité est que ce trouble présente des signes différents d'une personne à l'autre. En tant que telle, elle peut parfois être difficile à diagnostiquer car il existe différents types de dépression. Si vous pensez être dans un état dépressif, le fait de connaître les signes les plus courants de la dépression peut vous aider à déterminer si vous êtes vraiment dans un état plus grave qu'un marasme émotionnel. Comment savoir si vous êtes en dépression ? Signes de dépression Être triste n'est pas la même chose qu'être en dépression. La dépression est parfois un terme utilisé pour décrire ce que nous ressentons après une mauvaise journée ou lorsque nous traversons une période difficile. Mais souffrir d'un trouble dépressif, ce n'est pas seulement être triste pendant un temps. En fait, bien qu'il s'agisse de l'un des signes les plus connus de la dépression, la réalité est qu'il y a beaucoup d'autres symptômes derrière Une tristesse persistante De nombreuses personnes se sentent parfois tristes, mais lorsque ce sentiment est continu et ne disparaît jamais, cela peut être un signe évident de dépression. Parfois, la tristesse persistante donne l'impression d'être "engourdie" ou "sans vie", car les personnes atteintes de ce trouble ont beaucoup de mal à générer une réponse émotionnelle à ce qui se passe, que ce soit bon ou mauvais. Perte d'intérêt les personnes peuvent finir par perdre tout intérêt ou plaisir pour des choses ou des activités qu'elles appréciaient auparavant. Le travail, les activités sociales ou même les simples tâches ménagères peuvent devenir un véritable défi pour les personnes souffrant de dépression. Sentiments de culpabilité, de désespoir ou d'inutilité les personnes souffrant de dépression peuvent ressentir une culpabilité écrasante due à des actions ou des événements passés. En outre, ce signe de dépression est souvent associé à une faible estime de soi et à un dégoût de soi. En fait, ces sentiments peuvent donner aux gens un sentiment de désespoir, comme s'il n'y avait rien à faire pour se sentir beaucoup mieux. Manque de désir sexuel Lorsque vous êtes déprimé, votre désir sexuel peut diminuer. Si vous êtes en couple, cela peut aggraver votre sentiment de dévalorisation ou de culpabilité, surtout si votre partenaire ou votre conjoint ne comprend pas pourquoi vous ne voulez plus de ce type d'intimité. Selon les recherches, les difficultés sexuelles sont un signe courant mais sous-estimé de la dépression. Manque d'énergie, fatigue et sensation de torpeur la plupart des gens connaissent les symptômes mentaux et émotionnels de la dépression, mais ne font souvent pas le lien entre cette maladie et les symptômes physiques. Parmi les symptômes les plus courants de la dépression figurent le manque d'énergie et la fatigue. À tel point que les gens peuvent ressentir un sentiment d'épuisement total qui ne disparaît pas malgré un sommeil suffisant. Difficultés à se concentrer, à se souvenir ou à prendre des décisions la capacité de concentration peut également être affectée lorsque la dépression s'installe. Vous pouvez avoir l'impression d'être dans un brouillard mental ou de perdre vos capacités cognitives. Ce signe de dépression peut même affecter la vie quotidienne d'une personne en limitant les activités qui demandent un certain effort mental. Problèmes de sommeil un autre des signes les plus courants de la dépression est la difficulté à dormir. En fait, un trouble dépressif peut entraîner un changement radical des habitudes de sommeil. Par exemple, les personnes peuvent souffrir d'insomnie ou avoir des difficultés à s'endormir. Dans certains cas, ce symptôme de la dépression peut perturber le sommeil et provoquer des réveils nocturnes. À l'inverse, certaines personnes dépressives peuvent développer une hypersomnie, c'est-à-dire dormir trop et ne pas se sentir suffisamment reposées. Changements d'appétit ou de poids la dépression peut également entraîner des changements de poids ainsi que de nos habitudes alimentaires. Dans ces cas, les personnes peuvent avoir un appétit accru ou perdre toute envie de manger. Cela signifie prendre ou perdre du poids sans le vouloir. Agitation ou irritabilité souffrir des symptômes de la dépression est épuisant pour le corps et l'esprit. Un trouble dépressif peut entraîner une faible tolérance à l'égard du comportement d'autrui et rendre la personne irritable ou coléreuse. Les personnes souffrant de dépression peuvent finir par s'en prendre verbalement à leurs proches de manière inattendue et se sentir coupables de l'avoir fait. Pensées suicidaires ou tentatives de suicide lorsqu'une personne est en dépression, elle peut commencer à penser qu'elle ne veut plus vivre. Il s'agit de l'un des symptômes les plus graves de la dépression, qui nécessite une aide immédiate. Si vous présentez certains des signes de dépression ci-dessus depuis plus de deux semaines, il est très probable que vous souffriez d'un trouble dépressif. Dans ce cas, nous vous recommandons de consulter un psychologue professionnel pour traiter votre dépression. La dépression touche aujourd'hui des millions de personnes, mais il existe heureusement des traitements qui peuvent vous aider à surmonter ce trouble. Les informations publiées sur ne se substituent en aucun cas à la relation entre le patient et son psychologue. ne fait l'apologie d'aucun traitement spécifique, produit commercial ou service. Une ancienne cliente m’a partagé les hauts et les bas qu’elle vit en ce moment, son envie de tout plaquer. À certain moments de sa vie, Elle se retrouve dans une déprime profonde, Qui lui fait voir tout en noir. Elle ne comprend pas vraiment le sens de ces passages sombresCette envie de tout plaquer ! Ces moments de downs, Cela lui fait TOUT remettre en question. Son job, son mec, et même sa raison d’exister !Tout. Dans ses moments là,Elle se dit qu’elle fait fausse route, Comme si elle s’était plantée sur toute la ligne, Et qu’il n’y a pas de solution. Elle a juste envie que tout ça s’arrête. Elle veut tout plaquer, Et ne plus avoir rien à faire, rien à décider ! Elle se demande Pourquoi est-ce aussi intense ? Aussi pessimiste ?Est-ce que c’est sensé me guider vers les désirs de mon âme ? Quand le creux de la vague est passé, Elle regarde la même situation,Et elle voit que tout n’est finalement pas à jeter. Il y a du bon à garder et des choses à réajuster. Elle se demande quel est le sens des bas et des hauts ? Est-ce qu’on doit faire le tri et réaligner les choses pour remettre de la fluidité dans nos vies ?Ne surtout pas prendre de décision quand on est en phase down ?Attendre l’accalmie pour regarder tout ça avec plus de recul ? Quand je lis ses lignes, je crois une chose. Je crois que je n’ai pas la n’ai pas de solution pour mon ancienne n’ai pas de solutions pour toi qui vit l’envie de tout plaquer. Sais-tu pourquoi ? Parce que si je te donne une solution qui est la mienne,Je veux te rentre dans ton ne te permet pas de plonger au cœur de toi pour trouver TES ne te permet de faire ton chemin. Le chemin qui va te permettre de réellement te chemin qui va te permettre de réellement t’ qui va te donner TES réponses, à toi. Oui, quand tu as envie de tout plaquer, Quand tu vis des difficultés au plus profond de ton âme,Ce n’est pas pour te faire du n’est pas que tu n’es pas assez bien. C’est simplement que… Tu dois apprendre à te connaître,À t’accepter,À t’aimer dans toutes les facettes de toi. Pas à à t’alourdir avec des jugements sur toi-même. Ses moments de downs, c’est pour te rappeler. C’est pour te rappeler à toi,À qui tu es,À l’acceptation totale de toutes les parts de toi. Je sais, c’est inconfortable. Mais qui fera le chemin vers ta légèreté d’être,Sinon toi-même ?Qui te regardera en face et te dira tu es belle et parfaite »Si tu ne le crois pas toi-même ? C’est à chacun de faire le chemin,Le chemin pour arrêter de regarder à l’extérieur,Mais bien apprendre à s’accepter comme on est,Et à tout aimer de soi. Quel meilleur moyen pour cela sinon de… …traverser des choses qu’on déteste,Pour apprendre à vraiment s’aimer et se connaître ? Moi aussi, j’ai parfois envie de tout quitter. Moi aussi, j’ai vécu ce que mon ancienne cliente longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez longtemps, je ne comprenais pas. J’ai fait le accepté ce que je vivais, Ces vagues perpétuelles qui me plongeaient au fond du trou. Ça n’a pas été même pris des décisions radicales pour m’échapper de fait des grosses erreurs de parcours. Traverser ses phases existentielles, Cela m’a donné beaucoup,Cela m’a permis de comprendre qui j’étais, Comment je fonctionnais,Cela m’a remis au centre de ma vie,Cela m’a demandé de prendre des décisions POUR moi-mêmeet non plus contre moi-même J’ai fait le vœux de toujours m’accepter,De ne plus jamais me juger sur qui j’étais et ce que je vivais,Même si cela ne semblait pas correspondre à LA façon d’être heureux que la société véhicule. J’ai accepté de traverser des états que je n’aimais pas, Et c’est dans ses moments là que je me suis VRAIMENT contacté,Au plus profond de moi,C’est dans ses moments là que j’ai embrassé et accueilli mes ombres, Que j’ai guéri des injonctions qui me pesaient, Pour tout aimder de toi. Non, je n’ai pas de solution miracle. C’est à chacun de faire son propre chemin pour apprendre,Pour retrouver sa légèreté de l’être,Pour s’aimer vraiment,Pour s’accueillir vraiment. Je ne peux faire la route à ta place. C’est à toi de t’aimer. C’est à toi de t’accepter comme tu à toi de plonger et de trouver le sens. Peut-être qu’il n’y a pas d’autres sens que de t’ que tu es,Et de reconnaître ton chemin, ta beauté,Même dans ses moments difficiles. Le mental veut contrôler. Les injonctions du monde veulent nous dire que ce n’est pas bien d’être en phase de down,Ou déprimé,Ou émotionnellement super-sensible,Ou en schéma de désamour. Pourquoi ? Ne peut-on pas être tout de nous ?Une femme déprimée ?Une femme énervée ?Une femme très émotionnelle ?Une femme qui se sent en désaccord ? Ne peut-on pas être tout de nous ? Pourquoi doit-on choisir la face pure et lumineuse ?Pourquoi ne peut-on pas accepter la face qui souffre, qui ne sait pas,Qui en a marre,Qui se sent au fond du trou ? Tout nous ramène à la légèreté de l’être. La lourdeur de certains de nos schémas Nous pousse à nous retrouver,À retrouver cette légèreté de l’être initiale qui nous manque tant. Je dédie ce texte à la légèreté de l’être, Et à toutes les phases downs que j’ai les aime et je leur dis merci. Sans elles, Je ne goûterais pas aujourd’hui l’amour et la légèreté de l’être que je suis. Mathilde PS. Souvent, on croit qu’on n’a pas les réponses. Mais si je relis les mots de mon ancienne cliente, Ceux écrits en début de ce texte,Je peux m’apercevoir que les réponses sont déjà écrites dans ses mots. Elle a écrit qu’elle ne veux plus avoir rien à faire, rien à décider ! » N’est-ce pas déjà une réponse de son âme à ses phases de downs ? 🌟 Reçevoir des textes gratuitement chaque semaine pour retrouver l’amour que tu es 🌟 Oui, je reçois les mails privés Rejoindre la chaîne youtbe. Bonjour, Dans le courant du mois d'octobre, j'ai découvert que mon compagnon me trompait avec la marraine de notre faisait 14 ans que nous étions ensemble. Nous avons 2 enfants et 1 maison et nous parlions de nous marier. Je lui ai donné une chance de rentrer à la maison à plusieurs reprises mais à chaque fois il me répondait qu'il ne pouvait pas rentrer. Après beaucoup de discussions sans réponse, il n'a pas voulu revenir et est retourné chez ses parents. Il était tjs avec elle mais en même temps, il venait encore me voir et nous avions encore des rapports. Dans le courant du mois de novembre, j'ai mis un terme à cette relation "amant-maitresse". Le 1er décembre, il emménage avec elle. IL lance une procédure au tribunal pour la garde des enfants. Le 13 décembre, il me téléphone et me dit qu'il veut rentrer à la maison, que je lui manque, que nos enfants lui manquent, la maison aussi; bref faut que tt aille vite. Il met un terme avec elle et revient avec nous. Il me dit que tout doit aller vite, qu'il veut rentrer à la annulons le tribunal. Aujourd'hui, il ne sait plus où il en est, ne sait pas ce qu'il veut, il refume alors qu'il avait arrêté il y a 14 ans. Il a envie de boire, de se suicider. Il ne sait pas me dire s'il regrette sa décision, si je lui manque. Quand je lui dit "je taime", il me répond "moi aussi". J'ai appris aussi qu'il avait encore des contacts avec elle sms, coup de fil et qu'il l'avait revue. Je lui ai demandé de cesser aussi non je stoppais tout. IL m'a dit qu'il le fallait qu'il la sorte de sa pense qu'il est en dépression, qu'il a fait la crise de la quarantaine à 35 ans. En effet, il a peur de vieillir, il ne récupère plus comme avant il cumule 2 boulots. Tout dans sa tête est chamboulée, il n'a plus l'esprit clair et serein. Lui-même ne comprend pas ce qu'il lui arrive. Franchement, je ne comprends pas ce qu'il lui arrive, alors si qqu'un a vécu la même situation, j'attends vos témoignages et vos conseils, moi même je suis perdue, nerveuse, anxieuse. J'ai discuté avec lui et il va aller voir un pychologue ou psychiatre. Pensez-vous que ca va arranger les choses ??? Aidez-moi, je suis à bout et dois gérer la maison, les enfants, et ce n'est pas facile, car c'est mon premier amour, j'ai souffert quand il m'a quitté et je n'ai pas envie de souffrir à nouveau. Aidez-moi ... à comprendre ... Et quelle attitude avoir ????? Pensez-vous qu'il est en dépression et si c'est le cas, son attitude est-elle "normal" pour un dépressif ???????? Je m'appelle Ezéchielle et j'ai 17ans . Je ne peux pas dire que ma vie me plaît beaucoup. Quand j'avais 15ans, j'étais très amoureuse d'un garçon et j'avais une. C'était là les deux personnes qui comptaient le plus pour moihormis ma famille. Le garçon m'a fait comprendre qu'il ne me voyait que comme une bonne amie, j'étais anéantie parceque je l'aimais vraiment énormément.. j'ai essayé de me calmer et je me suis dis que j'ai encore ma meilleure amie sur qui je peux compter, mais elle aussi elle a décidé de s'éloigner et elle a changé radicalement avec moi.. En même pas deux mois j'avais perdu les deux amours de ma vie et c'est là que tout a commencé. J'ai commencé à m'attacher aux mauvaises personnes et à chaque fois évidemment j'étais déçue. Déjà que je n'avais pas trop confiance en moi, ma déception amoureuse n'a fait qu'amplifier ce manque de confiance car je me disais qu'il y'a plein de filles super canon dehors et que personne ne s'intéresserait à moi.. Aujourd'hui c'est très difficile pour moi au quotidien.. j'ai perdu tout intérêt pour les activités divertissantes que je faisais par le passé, j'ai constamment envie d'être seule, parfois je pleure pour rien et j'ai des sautes d'humeur. J'ai peur de sombrer dans la dépression parce que j'ai encore beaucoup à faire dans me vie sauf que j'y arrive pas. J'ai vraiment besoin d'aide Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 28 SEPT. 2020 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Mary, Vous êtes en train de faire le deuil de ces deux relations, en passant par les émotions difficiles que cela implique. C'est d'autant plus difficile que vous approchez d'une période charnière de voter vie la fin de la scolarité et le début de la vie d'adulte, avec les changements que cela implique. Mais ces bouleversements peuvent aussi être une chance, un moyen de laisser une page se tourner pour vous ouvrir bientôt à de nouvelles expériences. En attendant, il s'agit d'accepter de traverser ces émotions en trouvant une oreille bienveillante auprès de qui les exprimer, pour faire baisser la pression que vous ressentez. Peut-être pouvez-vous consulter une psy de confiance ? Le reste suivra tout seul... Bien à vous, Caroline GORMAND Téléconsultations et consultations en cabinet, sur rendez-vous Caroline Gormand Psy sur Clermont-l'Hérault 1498 réponses 2008 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 réponse 28 SEPT. 2020 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonsoir. Pour déterminer si vous souffrez de dépression il faut nous dire si vous changez d'état émotionnel. Avez-vous des moments où vous voyez en noir ou pas ? Sentez-vous que vos forces vous abandonnent ? Ce sont déjà les premiers points sur lesquels porter votre attention. En l'absence de ces premiers symptômes vous pouvez simplement vous dire que vous êtes découragés par tout ce qui se passe dans votre vie. Trouvez un moyen de vous donner du courage en réalisant des activités qui vous donneront envie de vous réaliser. Qu'est-ce qui vous ferait plaisir dans la vie ? C'est de ça qu'il faut vous nourrir ! C'est ce que vous recherchez profondément. Bien Cordialement. Virgile GROSSIORD Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 94950réponses Sortir de la dépression Est-ce que vous aussi vous vous mettez la dépression pour sortir de ta dépression 😖? Je ne peux pas vous compter le nombre de fois que j’ai réalisé que j’attendais beaucoup de moi par rapport à la maladie. D’un autre côté, je peux comprendre pourquoi nous nous mettons la dépression ! Nous n’avons qu’une seule envie c’est de sortir de la dépression ! Cependant, cette attitude et je pense que tu peux être d’accord avec moi est clairement de l’auto-sabotage et même est contreproductif par rapport à notre schéma de guérison 🙅🏾!N’avez-vous pas envie de ne plus souffrir des pièges de la dépression ? De diminuer vos difficultés du quotidien ? De sortir même de la dépression ?Alors pour réussir à faire cela et à ne plus vous faire autant de mal, voyons comment pouvez-vous arrêter de vous mettre la pression💪🏾. Pourquoi est-ce que je me mets la pression face à la guérison de ma dépression ?Sur quels sujets dois-je faire attention à ne pas me mettre de pression ?Comment limiter la pression que je me mets au quotidien ! Pourquoi est-ce que je me mets la pression face à la guérison de ma dépression ?Le rêve de chaque dépressif est tout simplement de faire de la dépression un lointain souvenir… N’êtes-vous pas d’accord avec moi 😅? De ce fait, sans nous en rendre compte, nous nous mettons une pression monumentale pour aller mieux et surtout le plus vite possible !Dans notre schéma de guérison🧠, il n’y a pas de place aux rechutes, aux moments plus difficiles et longs, à l’augmentation du traitement et même des fois à la prise de médicament🙅🏾‍♀ ? Pourquoi sommes-nous aussi dur envers nous-même ? Déjà parce qu’on veut sortir de la dépression, ne plus souffrir de la maladie💪🏾. Ensuite il y a des fois el regard des autres sur nous. Vous savez les personnes disant😫 tu es encore triste ? » ou Mais après tout ce temps, ne devrais-tu pas aller mieux ?». Déchirant n’est-ce pas ?Une autre raison est souvent liée à la vision que nous avons de nous-même. En effet, est-ce que quelques fois, vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître… De ne plus savoir qui vous êtes ni même ce dont vous avez envie…Toutes ces raisons sont là pour nous dire qu’il faut s’en sortir et ajoute donc une pression sur nos épaules. Sauf que…Pour être claire, la dépression ne fonctionne pas du tout comme cela ! Il s’agit d’une maladie cyclique demandant beaucoup de temps pour s’en sortir. En conclusion, cette pression s’ajoute à la longue liste de poids que nous avons déjà lié à la dépression stress, angoisse, peur, idées négatives, fatigue, dévalorisation, manque de confiance en soi et j’en passe… Avec ce tableau un peu noir mais réel, comment faire en sorte d’ajouter de la bienveillance à notre vie❤ et retirer cette pression que nous nous mettons ? Sur quels sujets dois-je faire attention à ne pas me mettre de pressionLa pression 😫que nous nous mettons est une pression parce qu’elle est en contradiction avec la réalité des choses ! En effet, cela signifie que nous devons atteindre un objectif plus rapidement que d’habitude. Cependant, dans la vie tous les jours, il y a des bonnes pressions et des mauvaises. Par exemple des bonnes pressions face à la dépression c’est d’avoir un thérapeute🩺 ! Ne pas tarder pour en mettre un en place est important. De plus, à mon sens c’est la seule pression que nous pouvons nous mettre 😅! Par contre, les autres ne sont pas à faire pour les raisons temps de guérisonLe temps ⏰ de guérison d’une dépression se compte en mois et en année. De ce fait, vouloir se sortir vite de la dépression est naturel. Mais souvent il ne prend pas en compte la réalité de notre situation actuelle ! Pour sortir de la dépression, il faut mettre en place la méthode des 5A Accroitre sa connaissance sur sa dépression et sur soiAccepter sa dépression et ses nouvelles limitesAgir au quotidien contre sa dépressionAnticiper les difficultés du quotidien, les éléments déclencheursAvancer dans sa vie pour retirer les éléments néfastes à notre vieToutes ces actions demandent du temps ! Beaucoup de temps. En effet, en voulant sauter des étapes en se mettant la pression, nous ne nous donnons aucune chance de nous en sortir fixer un temps de guérison, c’est ne pas prendre en compte la réalité de la dépression et devoir travailler sur le point n°1 de la méthode accroitre sa de vouloir te faire du mal en te disant ces choses, mais définir une date de fin de dépression par soi-même c’est ne pas connaître la dépression. Donc cette pression est un manque de sortir de cette pression apprenons davantage sur la maladie !Les rechutesChaque dépressif a des rechutes ! En effet, elles font partie intégrante du schéma de guérison de la dépression. Le problème est qu’il y a peu d’explication sur les rechutes. Mais dans le processus de guérison, chaque dépressif a des moments plus difficiles mais avance néanmoins😖. Malheureusement pour nous, les rechutes sont signe d’échec ou de manque de force face à la dépression. Ces échecs apportent tellement de pression que je me souviens d’avoir plusieurs fois menti à mon psy pour ne pas avoir à augmenter mon traitement ! Alors que j’allais mieux depuis des semaines, ce moment down était devenu un coup de couteau dans mon cœur de dépressive !➡Les rechutes dans la dépression ne sont pas du tout un signe d’échec ou qu’on n’a pas été assez fort pour tenir le coup💪🏾. En fait, la réalité est que la dépression est cyclique et les cycles difficiles sont normaux et ne sont pas un signe de régression ! Je vous mets un petit post Instagram juste ici pour voir en fait que malgré les chutes on avance ! Si vous faites une rechute, parlez-en à votre psy🩺. Car une rechute plus vite elle est prise en compte et plus rapide sera la remise à pied. Si votre entourage ne comprend pas, sachez que vous avez avec vous une communauté de dépressif vivant exactement la même chose que vous. J’ai vécu la même chose que vous ! Alors ne vous inquiétez plus et faites de votre psy votre allié dans ce moment difficile !Les reprises de traitementsEn lien avec le point précédent, la prise de traitement est très mal vue en France. Vous savez que pendant longtemps, j’ai cru que j’avais choisi la voie de la facilité parce que j’avais pris un traitement ! En clair, le problème en France c’est qu’il y a une véritable stigmatisons des antidépresseurs 💊. De ce fait, en prendre est très mal vue… vous savez ma voie de la facilité !Vous voyez comment on se met la pression sur le point de vue de personne ne connaissant pas du tout la dépression !Le pire de cette histoire c’est que pendant longtemps🤦🏾‍♀️ j’ai refusé de dire à mon psy que je n’allais pas bien comme dit plus haut pour ne pas avoir à augmenter mon traitement. Pour faire simple, je voyais toute augmentation de traitement comme un échec😣. Est-ce que vous pensez la même chose ?Il est important d’expliquer que les AD ne sont que des béquilles et que nous nous battons contre notre propre esprit. Ce dernier biaisé par la dépression et ses symptômes. En effet, c’est comme ne pas combattre à arme égale ! Je prends un bâton et toi un fusil…➡Les AD💊 ne sont pas un signe de faiblesse ou de ne pas réussir à se sortir seule de la dépression. Vouloir en sortir seul n’est pas possible ! On s’en sort mais pas correctement. Il est vrai que ces propos sont durs mais si nous voulons bien faire les choses ayons une thérapie avec un bon thérapeute et mettons en place les bonnes actions en nous donnant du temps⌛. Comment limiter la pression que je me mets au quotidien !Maintenant, comment éviter de se mettre de la pression au quotidien ? Premièrement en commençant par se connaître mieux Est-ce que je me compare à qui j’étais avant ?Au bout de combien de temps je suis fatiguéQuand sont mes angoisses le matin ou le soir ?Est-ce que je suis capable de travailler ?Est-ce que je peux avoir une aide financière ?Est-ce que mo n planning est en accord avec ma force physiqueEst-ce que je suis capable de dire non au autres et à moi ?Ce genre de questions, vous permettrons de vous voir à l’instant T tel que vous êtes et pas tel que vous devrez être. En augmentant votre connaissance ce vous, vous saurez plus indulgent et avancerez étape par étape sur la voie de la guérison❤. Prends donc bien soin de toi avec bienveillance ! Tu gagneras ton combat contre la dépression 🏆 ! Tu aimes les articles du blog ? Tu souhaites recevoir plus de connaissances et plus de conseils ? Laisser un commentaire D'autres idées de lectures De la connaissance sur la dépression La dépression est un sujet tabou mais pas ici ! Tu trouveras tout ce dont du as besoin pour comprendre la maladie, en sortir et aider ton proche efficacement ❤. À ta disposition

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